Ætihvannarhóstatöflur 27.7.2015

Nú er rétti tíminn til að skera hvönn og margt gott hægt að gera úr stönglum ætihvannarinnar [Angelica archangelica]. Seinna í sumar er síðan hægt að safna fræjum, þurrka og nota í brauð. Einn af eiginleikum ætihvannarinnar er að vinna gegn öndunarerfiðleikum og hósta og því tilvalið að nota þessa frábæru jurt til að útbúa hóstastillandi hálstöflur eða dropa.

Einfalt og skemmtilegt er að gera hvannarhóstatöflurnar. Maður tekur hvannarstöngul og sker langsum, treður í glerkrukku og hellir flórsykri yfir, eins ...

Stönglarnir settir í krukku og flórsykri hellt yfir, hrista verður niður í krukkunni nokkrum sinnum til að geta fyllt hana alveg. Ljósm. Guðrún Tryggvadóttir.Nú er rétti tíminn til að skera hvönn og margt gott hægt að gera úr stönglum ætihvannarinnar [Angelica archangelica]. Seinna í sumar er síðan hægt að safna fræjum, þurrka og nota í brauð. Einn af eiginleikum ætihvannarinnar er að vinna gegn öndunarerfiðleikum og hósta og því tilvalið að nota þessa frábæru jurt til að útbúa hóstastillandi hálstöflur eða dropa.

Stönglarnir togaðir upp úr krukkunni. Ljósm. Guðrún Tryggvadóttir.Einfalt ...

27. júlí 2015

Blómið er opinbert umhverfismerki Evrópubandalagsins.
Blómið er sambærilegt Svaninum hvað kröfur varðar. Blómið er nokkru yngra en Svanurinn og því er vöruúrvalið ekki jafnmikið en nokkuð sambærilegt. Vöruflokkar eru 28, en styrkur blómsins liggur að mestu í merkingu á tölvum, jarðvegsbæti, vefnaðarvörum, ljósaperum, málningu og skóm.
Umhverfisstofnun er rekstaraðili merkisins á Íslandi.

30. september 2013

Viðtal við Guðrún Tryggvadóttur stofnanda og framkvæmdastjóra Náttúran.is var að fara í loftið á Everydaystories.be en þar er sagt frá venjulegu fólki sem lifir óvenjulegu og framúrskarandi lífi. Ólöf Guðbjörg Söebech er stofnandi vefsins Everydaystories.be en hún kom ásamt kvikmyndatökumanni til Ísland í maí sl., sérstaklega til að taka upp viðtalið auk viðtals við Sóleyju Elíasdóttur. Verkefnið ...

02. september 2013

EarthcheckEarthCheck (áður Green Globe) er viðmiðunar-og vottunarkerfi sem stuðlar að sjálfbærri ferðaþjónustu. Það er byggt á Dagskrá 21 og gefur fyrirtækjum og samfélögum tækifæri á að vinna á markvissan hátt að umhverfismálum. EarthCheck leggur áherslu á þá meginþætti tengda umhverfinu, félags- og efnahagsmálum sem hafa mest áhrifa á umhverfið. Fyrirtæki í ferðaþjónusta og samfélög innan Earthcheck eru að finna um ...

26. mars 2013
hreinlætisvörur hreinlætisvörur kaffivél örbylgjuofn frystivara kælivara eldhúsborð eldhúsborð vaskur blóm vefnaðarvörur frystir ísskápur uppþvottur bakaraofn og vifta bökunarofn og vifta hreinlætisvörur blöndunartæki rafmagnsinnstunga matvinnsluvél kryddhilla eldhúsinnrétting brauð pottar og pönnur þurrvara kaffi & te matreiðslubók

Plöntur eru ýmist villtar eða framleiddar, þ.e. komið á legg með sáningu fræja eða gróðursetningu t.a.m. stiklinga. Þær jurtir sem eru á boðstólum hérlendis eru ýmist villtar, fluttar inn eða framleiddar hérlendis. Eftirlit með innflutningi fræja, lifandi jurta, afskorinna blóma og áburðar er á höndum Matvælatofnunar. Hlutverk stofnunarinnar er að hindra að sjúkdómar eða meindýr sem berist ...

24. mars 2013

Þann 14. febrúar stendur Verkfræðingafélag Íslands fyrir samlokufundi undir yfirsögninni „Eru erfðabreyttar lífverur að drepa okkur?“. Fundurinn verður í Verkfræðingahúsi, Engjateig 9, kl. 12-13.

Dr. Eiríkur Steingrímsson, prófessor í sameindalíffræði við læknadeild Háskóla Íslands, mun fjalla um erfðabreyttar lífverur og áhrif þeirra á heilsu. Erfðabreyttar lífverur hafa verið mikið í sviðsljósinu á Íslandi undanfarin ár og liggur nú fyrir Alþingi ...

Í dag er Alþjóðlegi Sjálfboðaliðadagur Sameinuðu þjóðanna. Deginum er ætlað að beina kastljósinu að sjálfboðaliðum um allan heim og þakka þeim fyrir störf sín í þágu hinna ýmsa verkefna sem stuðla að bættu samfélagi.

Við hjá Náttúran.is höfum verið svo lánsöm að hafa fengið að vinna með sjálfboðaliðum frá SEEDS samtökunum af og til um þriggja ára skeið. Bæði ...

05. desember 2012

Leyniupplýsingar „top-secret“ hafa lekið út um að alþjóðlegar fyrirtækjasamsteypur hafi í hyggju að auka vald sitt með því að hafa áhrif á allt frá internetinu til heilsu- og umhverfislaga, og við höfum aðeins 3 daga til að koma í veg fyrir það.

Fyrirtækjasamsteypurnar sem um ræðir hafa undirbúið stóra áætlun til að þyngja í pyngjum sínum; um  er að ræða ...

13. september 2012

BílþvotturFlestar sjálfvirkar eða hálfsjálfvirkar bílaþvottastöðvar byggja á háþrýstiþvotti og burstaþvotti. Einnig er oft undirvagn bílanna þveginn og eykur það vatnsnotkunina. Stundum eru sérstakir dekkjaburstar einnig til staðar.

Þvottur á hverjum bíl tekur yfirleitt 6-8 mínútur og eru þvegnir um 20.000 bílar á ári í meðalstórri bílaþvottastöð fyrir fólksbíla. Ekki er enn til algjörlega umhverfisvæn bílaþvottastöð á Íslandi og er ...

Kadmíum er eins og kvikasilfur talið eitt af hættulegustu eiturefnum í þjóðfélaginu í dag þar sem það er frumefni og eyðist aldrei úr náttúrunni.

Heilsuáhrif

Fólk fær í aðallega í sig kadmíum í gegnum matinn sem það borðar. Kornvara, rótarávextir og grænmeti standa fyrir um 75 prósent af kadmíum sem fólk fær í sig. Kadmíum finnst einnig í innanmat, skeldýrum ...

16. janúar 2012

Náttúran.is lítur á það sem samfélagslega skyldu sína að þróa eins fullkomnar „grænar síður“ fyrir Ísland og mögulegt er. Grænu síðurnar gefi þannig yfirsýn yfir hin fjölmörgu fyrirtæki og stofnanir sem tengjast náttúru og umhverfi á einn eða annan hátt. Grænu síðurnar tengja viðmið og vottanir við fyrirtæki og vörur og gefa hinum almenna neytanda möguleika á að beina ...

02. janúar 2012

Tæplega 200 starfsmenn Landsbankans hafa nú undirritað samgöngusamning bankans frá því hann var samþykktur í júní. Þeir starfsmenn sem undirrita samninginn skuldbinda sig til að ferðast með strætó eða hjólandi til og frá vinnu og í vinnutengdum erindum ef möguleiki er á. Á móti greiðir bankinn útlagðan kostnað, að hámarki 40.000 krónur á ári, auk þess að greiða leigubílakostnað ...

10. desember 2011

Hreinlætisvörur

Vistvænar hreinlætisvörur eru til í miklu úrvali og margar þeirra umhverfisvottaðar. Oft er hægt að sleppa hreingerningarefnum við þrif ef notaðir eru örtrefjaklútar og náttúruleg efni eins og edik eða salt. Ofnotkun hreinsiefna er mikil og dýrkeypt fyrir umhverfið. Efnin hverfa ekki þegar þau eru komin í skolpleiðslurnar heldur enda þau í hafinu. Efnin eru áfram virk og geta ...

20. september 2011

Gluggi Planta Ryksuga Bækur Bækur Raftæki Raftæki Heimurinn Geimurinn Húsgögn Íþróttir Skrifborð Sími Tölva Landið Lýsing Skrifstofan

Framleiðsla á einföldustu raftækjum hefur gríðarlega neikvæð umhverfisáhrif. Þess vegna keppast framleiðendur víða um heim nú um að sýna lit og minnka umhverfisáhrif framleiðslu sinnar. En ekki taka allir þátt í því og bíða þangað til að fyrirskipanir berast t.d. frá ESB sem þvinga þá til að minnka umhverfisáhrifin. Við getum tekið þátt í því að „umhverfisvæni verði markaðsforskot ...

12. september 2011

Snyrtivörur varða daglega umhirðu líkama okkar. Margar snyrtivörur höfða mest til skjótfenginna fegurðaráhrifa en taka lítið tillit til áhrifa á heilsu notandans eða umhverfisáhrifa til lengri tíma. Til eru lífrænt vottaðar snyrtivörur, umhverfisvottaðar og sanngirnisvottaðar. Snyrtivörur geta innihaldið bæði tilbúin og náttúruleg efni. Stundum koma náttúrulegu efnin beint úr jurtum, en oft er búið að einangra þau til að fá ...

13. ágúst 2011

Á Náttúrumarkaði er úrval af lífrænum, náttúrulegum, siðgæðis- og umhverfisvottuðum vörum á boðstólum. Til þess að geta veitt neytendum upplýsingar um umhverfisvænar og heilbrigðar vörur tengist hver vara ítarlegum upplýsingum um innihald, vottanir og endurvinnslumöguleika. Hugmyndin er að þegar að vafrað er um verslunina læri maður hvað merkin þýða með því að renna yfir þau. Þetta á við um umhverfismerkin ...

02. ágúst 2011

Te og flest krydd eru þurrkaðar afurðir ýmissa jurta. Líkt og með lifandi plöntur gildir að ræktun sé sem hreinust og náttúrulegust til að tryggja gæði. Einnig ráðast gæðin af því hvernig þurrkun, geymsla og pökkun á sér stað. Lífræn vottun eða umhverfisvottun snýst um allt ferlið frá framleiðslu til pökkunar og tryggir að hvergi hafa verið notuð skaðleg efni ...

18. júlí 2011

Plöntur eru ýmist villtar eða framleiddar, þ.e. komið á legg með sáningu fræja eða gróðursetningu t.a.m. stiklinga. Þær jurtir sem eru á boðstólum hérlendis eru ýmist villtar, fluttar inn eða framleiddar hérlendis. Eftirlit með innflutningi fræja, lifandi jurta, afskorinna blóma og áburðar er í höndum Matvælatofnunar. Hlutverk stofnunarinnar er að hindra að sjúkdómar eða meindýr sem berist ...

17. júní 2011

Á Íslandi eru starfandi fjölmörg umhverfis- og náttúruverndarfélög og grasrótarsamtök:

  • NSÍ-Náttúruverndarsamtök Íslands
  • NV-Náttúruverndarsamtök Vesturlands
  • NAUST-Náttúruverndarsamtök Austurlands
  • SUNN-Samtök um náttúruvernd á Norðurlandi
  • NSS-Náttúruverndarsamtök Suðurlands
  • NVV-Náttúruverndarsamtök Vestfjarða
  • Landvernd
  • Náttúruvaktin
  • Íslandsvinir
  • Framtíðarlandið
  • Saving Iceland
  • Sól á Suðurlandi
  • Sól í Straumi
  • Sól á Suðurnesjum
  • Sól í Hvalfirði
  • Sól í Flóa o.fl.
31. maí 2011

Þegar gamla tölvan er orðin hæg og þreytt er oft nóg að auka RAM eða vinnsluminni tölvunnar (RAM = Random Access Memory). Einnig er hægt að skipta um skjákort með litlum tilkostnaði. Örgjörvinn getur einnig verið orðinn hægur og er hægt að skipta um örgjörva og viftu án mikilla erfiðleika á mörgum borðtölvum. Ef harði diskurinn er orðinn fullur, þá er ...

13. mars 2011
Húsið og umhverfið er einn af þeim þáttum hér á vefnum sem hefur að geyma góð ráð til að lifa umhverfisvænna lífi.

Í húsinu og umhverfi þess eru 12 rými. Ef smellt er á utanhússrýmin, herbergin og síðan einstaka hluti þegar komið er inn í rýmin, birtast upplýsingar um hvernig umhverfi og heilsa geta tengst þeim. Húsið er þannig í ...

16. janúar 2011
hreinlætisvörur hreinlætisvörur kaffivél örbylgjuofn frystivara kælivara eldhúsborð eldhúsborð vaskur blóm vefnaðarvörur frystir ísskápur uppþvottur bakaraofn og vifta bökunarofn og vifta hreinlætisvörur blöndunartæki rafmagnsinnstunga matvinnsluvél kryddhilla eldhúsinnrétting brauð pottar og pönnur þurrvara kaffi & te Mikið hefur verið í umræðunni að undanförnu í hvaða málmum best er að elda eða baka mat. Ál er ekki talið ákjósanlegt efni. Teflon mun geta eitrað matinn. Pottjárn er talinn öruggur kostur. Stál-pottar og pönnur með sérstökum lagskiptum botni eiga að gera vatn næsta ónauðsynlegt við suðu og fitu við steikingu. Slíkir pottar og pönnur hafa þó þann galla ...
12. janúar 2011

Flutningar með skipum, vöruflutningabílum og flugvélum er stór mengunarvaldur. Það er því umhverfsvænna að kaupa frekar það sem ekki þarf að flytja langar leiðir. Dæmi: Flutningur ávaxtar frá Nýja Sjálandi með flugi til Íslands losar um fimmfalda þyngd hans af koltvíoxíði. Skipaflutningar losa einnig mikið magn koltvíoxíðs auk þess sem olía getur borist út í hafið. Það er því tvímælalaust ...

09. janúar 2011

Sveppir eru dularfullar lifverur, reyndar teljast þeir ekki einu sinni til plönturíkisins heldur eru sérstakt fyrirbrigði í lífríkinu.

Á Íslandi eru nú um 2000 tegundir af sveppum þekktir. Þá eru ekki taldir með rúmlega 700 tegundir sveppa sem eru fléttumyndandi, þ.e. hafa þörunga í þjónustu sinni. Sveppir skiptast í marga flokka, en stærstir eru kólfsveppir og asksveppir.

Til að ...

11. september 2010
Frysting matvæla við kjöraðstæður í frysti er góð leið til að stöðva örveruvöxt og minnka ensímvirkni lífrænna afurða. Geymsla í frysti getur þó aðeins verið tímabundin og er háð þvi að hitastiginu sé haldið jöfnu þ.e. -18oC út allan geymslutímann og að frágangi matvæla, hreinlæti og afhýðingu sé rétt staðið. Talað er um að ekki eigi að geyma mat ...
26. ágúst 2010

Umhverfisstofnun vekur athygli á því að dagana 14.  – 22. maí stendur yfir kynningarátak um umhverfismerkið Svaninn. Tilgangurinn með átakinu er að auka verðmæti merkisins með því að auka hlutfall þeirra sem þekkja merkið og versla Svansmerktar vörur/þjónustu. Helstu skilaboðin eru að Svansmerkt er betra fyrir umhverfið og heilsuna. Strangar kröfur Svansins tryggja lágmörkun neikvæðra heilsu- og umhverfisáhrifa ...

Markmiðið með sanngirnissvottun er að: Tryggja að vinnufólk og ræktendur fái sanngjörn laun fyrir vinnu sína. Vinna gegn misrétti vegna kyns, hörundslitar eða trúar Vinna á móti barnaþrælkun Hvetja til lífrænnar ræktunar Styðja lýðræðisýróun um leið og fólk fær gæðavörur. Alþjóðlegt merki sanngirnisvottunar gengur undir ýmsum nöfnum, eftir þjóðum s.s.: „Max Havelaar“, „Fair Trade“ og „Transfair“. „Hand in hand ...

26. apríl 2010

EarthcheckEarthCheck (áður Green Globe) er viðmiðunar-og vottunarkerfi sem stuðlar að sjálfbærri ferðaþjónustu. Það er byggt á Dagskrá 21 og gefur fyrirtækjum og samfélögum tækifæri á að vinna á markvissan hátt að umhverfismálum. EarthCheck leggur áherslu á þá meginý ætti tengda umhverfinu, félags- og efnahagsmálum sem hafa mest áhrifa á umhverfið. Fyrirtæki í ferðaþjónusta og samfélög innan EarthCheck eru að finna ...

26. apríl 2010

Vottunarstofan Tún hefur þróað staðla og vottunarkerfi fyrir afurðir sem ekki teljast lífrænar, en eru af náttúrulegum uppruna. Þetta eru afurðir byggðar á sjálfbærri nýtingu auðlinda og/eða afurðir sem teljast leyfileg aðföng í lífræna framleiðslu. Náttúruafurð er meðhöndluð frá og með söfnun til síðustu pökkunar eða merkingar eins og um lífræna afurð væri að ræða, en er auðkennd sem ...

26. apríl 2010

Allir leiðast og ganga í hring og syngja textann hér að neðan. Einn grúfir sig niður í miðjum hringnum. Áður en leikurinn hefst fær einn hring sem hann geymir í lófa sínum. Þegar lagið endar rétta allir fram hendur með kreppta hnefa. Sá sem „er hann“ fær 3 tilraunir til að finna hringinn. Ef hann finnur hann ekki grúfir hann ...

19. apríl 2010

Hvernig væri að halda dagbók um fríið í sveitinni? Hvernig er veðrið, hvert er hitastigið, hvaða dýr sjáið þið, hvaða jurtir og blóm finnið þið, hvar farið þið um, sjáið þið læki, fjöll, ár, vötn, hraun eða fossa? Skrifið um hvernig upplifunin er og/eða teiknið það sem kemur í hugann og það sem fyrir augun ber. Að halda dagbók ...

18. apríl 2010

Tunglið er eini fylgihnöttur jarðarinnar. Fjarlægðin til tunglsins er um 384.403 km eða 9,6 sinnum ummál jarðar. Tunglið snýr alltaf sömu hlið að jörðinni og fer einn hring umhverfis hana á u.þ.b. einum mánuði enda heitir mánuðurinn í höfuðið á tunglinu sem er einnig kallaður máni. Máninn lýsir upp nóttina og mætti því kalla hann sól ...

18. apríl 2010

Venjulegur bíll losar krabbameinsvaldandi efni út um púströrið. Á meðal þeirra eru efni eins og tólúen, bensen, formaldehýð og PAH-efni. Það er því afar óhollt að anda því að sér sem frá bílnum kemur. Um er að ræða svipaða samsetningu efna og er í tóbaksreyk. Hægt er að velja bíla sem losa minna af eiturefnum og eyða minna t.a ...

18. apríl 2010

Lög um umhverfis- og auðlindaskatta voru samþykktir á Alþingi í dag með 30 atkvæðum gegn 24. Í umsögn um frumvarpið segir m.a.:

Með frumvarpi þessu er lagt til að sérstakt kolefnisgjald verði lagt á fljótandi jarðefnaeldsneyti, þ.e. bensín, dísilolíu, flugvéla- og þotueldsneyti og brennsluolíu, auk þess sem lagt er til að sérstakur skattur verði lagður á sölu á ...

19. desember 2009

Bláfáninn (Blue Flag) er umhverfismerki sem úthlutað er þeim smábátahöfnum og baðströndum sem uppfylla ákveðin skilyrði sem miða að því að auka umhverfisgæði og umhverfisvitund gesta staðanna.

Hvalaskoðunaskip og smábátar geta fengið „Bláfánaveifu“ (Blue Flag Pennant) að uppfylltum tilteknum skilyrðum. Bláfánaveifur eru ekki það sama og eiginlegur Bláfáni. Bláfánaveifur eru merki fyrir þá sem hafa gefið fyrirheit um góða umgengni ...

03. nóvember 2009
Á vorin er gott að safna jurtum í te og seyði. Á sumrin má búa til úr þeim olíur, tinktúrur, krem, ilmsápur, jurtapúða og augnhlífar. Eins má leyfa jurtunum að státa sínu fegursta ósnertum og ljósmynda þær, teikna þær og merkja inn vaxtarstaði. Það má yrkja um þær ljóð og það er afar gefandi að hugleiða á jurtirnar og biðja ...
Í dag frá kl. 17:00 - 19:00 verður haldið hraðstefnumót hönnuða og viðskiptafræðiinga á Háskólatorgi en að „Orkuverinu“ standa Hönnunarmiðstöð Íslands og Innovit í samstarfi við Klak og Félag viðskiptafræðinga og hagfræðinga. Orkuverið er samstarfsvettvangur þar sem markmiðið er að koma á farsælu samstarfi hönnuða og viðskiptafræðinga með það í huga að nýta orku og hugmyndaauðgi ólíkra einstaklinga til ...

Föstudaginn 28. nóvember 2008, opnaði Samhjálp nytjamarkaðinn Allt milli himins og jarðar.

Sjá nytjamarkað Samhjálpar á korti

Sjá nytjamarkaði á Grænu Íslandskorti

Fyrir nokkrum árum vaknaði sú hugmynd að stofna nytjamarkað til stuðnings starfinu. Það var svo í vor að hugmyndin fékk byr undir báða vængi og farið var að vinna að hugmyndinni af fullum þunga enda þá þegar farið ...

04. desember 2008

Til þess að stuðla að sjálfbærri þróun ber okkur að hugsa um velferð jarðarinnar og íbúa en ekki eingöngu okkur sjálf. Vörur sem merktar eru sanngirnismerki eiga að hafa uppfyllt strangar kröfur um réttlátt verð til bændanna, til umhverfisins, lýðræðis og vinnuumhverfis. Sem dæmi um merki eru Max Havelaar, Rättvisemärkt og Hand in hand sem er eigið sanngirnisvottunarmerki fyrirtækisins Rapunzel ...

06. september 2008

Osteópatía – Osteopathy, er meðferðarform þar sem áhersla er lögð á heilsu alls líkamans til að meðhöndla og styrkja stoðkerfið, sem eru liðir, vöðvar og hryggur. Markmiðið er að hafa jákvæð áhrif á tauga-, blóðrása- og vessakerfið. Meðferðin er heildræn og ekki er aðeins löggð áhersla á að meðhöndla sjúkdómseinkennin heldur er notast við tækni til að koma jafnvægi á öll ...

08. ágúst 2008
Á Íslandi eru starfandi fjölmörg umhverfis- og náttúruverndarfélög og grasrótarsamtök:
NSÍ-Náttúruverndarsamtök Íslands, NV-Náttúruverndarsamtök Vesturlands, NAUST-Náttúruverndarsamtök Austurlands, SUNN-Samtök um náttúruvernd á Norðurlandi, NSS-Náttúruverndarsamtök Suðurlands, NVV-Náttúruverndarsamtök Vestfjarða, Landvernd, Náttúruvaktin, Íslandsvinir, Framtíðarlandið, Saving Iceland, Sól á Suðurlandi, Sól í Straumi, Sól á Suðurnesjum, Sól í Hvalfirði, Sól í Flóa o.fl.
30. júní 2008

Náttúruleg leikföng eru þau leikföng oft kölluð sem framleidd eru úr náttúrulegum efnum.
Oft eru náttúrulegu efnin þó sjálf mettuð aukaefnum og máluð með óvistvænum og jafnvel skaðlegum efnum. Plastmýkingarefni svokölluð þalöt eru talin sérstaklega skaðleg heilsu barna þar sem þau eru í mörgum tilfellum lík hormónum í líkamanum og geta því haft hormónatruflandi áhrif.
Eldhemjandi efni og blýmagn yfir ...

03. júní 2008
Vöðva- og hreyfifræði – Kinesiology, er meðferð sem byggir á orkubrautunum, þar sem notað er við vöðvapróf til að greina ójafnvægi í efna, tilfinninga og öðru orkuflæði líkamans og koma jafnvægi á það með því að nota nudd og þrýsting á áhrifasvæði á líkamanum og setja í forgang lækningaþörf líkamans.
03. júlí 2007
Sjúkranudd – Physical massage therapy, er líkt og nudd er notað til að draga úr streitu, mýkja vöðva, auka blóðflæði, draga úr bólgum og vökvasöfnun. Það er bæði notað sem fyrirbyggjandi meðferð til að koma í veg fyrir meiðsl og ýmiss óþægindi og í við endurhæfingu í kjölfar ýmissa meiðsla og skurðaðgerða. Með auknu blóðflæði og minni vöðvaspennu eykst súrefnis og ...
03. júlí 2007
Nuddmeðferð – Massagetherapy, er notuð til að draga úr stressi og ofþreytu, til að mýkja vöðva og til að auka blóðflæði. Unnið er með vöðva og aðra mjúkvefi líkamans. Til eru meira en 250 nuddaðferðir í heiminum, vinsælustu hér á landi eru klassískt alhliðanudd, djúpvefjanudd, heildræntnudd, svæðanudd, sjúkranudd, SOV meðferð, slökunarnudd og íþróttanudd.
03. júlí 2007
Shiatsu þýðir hreinlega fingurþrýstingur og svokallað þrýstipunktanudd og byggist á svipaðri hugmyndafræði og nálastungur. Líkamsþyngdin er notuð á meðan að þrýstingur er settur á sérstaka punkta á líkamanum. Þrþstingingurinn hefur svo áhrif á orkuna sem flæðir í gegnum orkubrautirnar. Orkan heitir chi. Shiatsu er notað til að meðhöndla bæði andleg og líkamleg mein eins og þunglyndi, kvíða, ógleði, stífleika, höfuðverki ...
03. júlí 2007
Lithimnugreining – Iris analysis (Iridology), er heildarmynd sem dregin er af mynstrinu í lithimnunni í augunum. Lithimnan getur kennt manni margt um ástand líkamans og gefið ítarlega mynd af heilsu viðkomandi einstaklings og getur aðstoðað við að ráðleggja um rétta meðferð.
03. júlí 2007
Svæða- og viðbragðsmeðferð er heildræn meðferð beint að höndum og fótum en í þeim eru viðbragðsvæði sem tengjast og samsvara hverjum líkamshluta og líffæri líkamans. Viðbragðsvæðin verða því aum ef að einhver líkamshluti eða líffæri eru veikluð. Hægt er að örva eða slaka viðkomandi líkamhluta eða líffæri með þrýstinuddi
03. júlí 2007
Bowentækni er meðferð sem gengur út á að trufla boðskipti heilans til líkamans með rúllandi hreyfingum á vöðva, sinar og fleira sem að truflar boðskiptin. Þetta hjálpar líkamanum að endurræsa sig og byrja þannig að lækna sjálfan sig.
03. júlí 2007
Alexandertækni er aðferð notuð til að losna við skaðlega spennu úr líkamanum með því að kenna líkamsbeytingu og rétta líkamstöðu. Hún er auðveld og gagnleg aðferð til að bæta eðli hreyfinga, jafnvægi, stuðning og samhæfni.
03. júlí 2007
Buteyko aðferðin er ein áhrifamesta lyfjalausa aðferðin til að losna við astma og önnur öndunarvandamál. Hún byggir á því að læra að stjórna önduninni. Bæði börn eldri en þriggja ára og fullorðnir geta lært öndunina.
03. júlí 2007
Listmeðferð – Artistic therapy.
Listmeðferð er meðferð þar er unnið úr vandamálum með listrænni tjáningu, eins og myndlist, leiklist, dansi, söng eða öðru slíku. Meðferðin hjálpar fólki að komast í betri tenginu við tilfinningar sínar og undirmeðvitundina. Hún er góð til sjálfstyrkingar og krefst ekki neinna listrænna hæfileika.
03. júlí 2007
Dáleiðsla kallar fram vitundarástand sem unnt er að nýta í lækningaskyni til að bæta almenna líðan og efla ákveðna þætti í fari fólks. Hún er vísindalega sönnuð og ein áhrifamesta leiðin til að flýta meðferð á ýmsu eins og svefnörðugleikum, höfuðverkjum, til að efla einbeitingu, hjálpa til við að hætta reykingum, eða að léttast.
03. júlí 2007
Nálastungur – Acupuncture, eru notaðar til að koma jafnvægi á eða leiðrétta flæði chi um líkamann og koma einstaklingnum aftur til heilsu. Nálunum er stungið í sérstaka orkurásir sem liggja undir húðinni til að örva þá. Nálastungusérfræðingar nota líka hita, þrýsting, núning, sog, og létt bank til að örva rásirnar. Til að skilja grunnhugmyndafræði nálastungumeðferða er mikilvægt að þekkja aðeins til ...
03. júlí 2007
EFT - Emotional Freedom Techniques, er ný meðferð við sársauka, sjúkdómum og tilfinninga vandamálum. Hún byggir á hugmyndafræði þar sem orsök allra neikvæðra tilfinninga liggja í truflun á orkukerfi líkamans. Meðferðin er lík nálastungu á margan hátt nema hvað að ekki er notast við nálar og er meira tekið á tilfinningatengdum vandamálum. Meðferðin virkar þannig að létt er slegið á enda ...
03. júlí 2007
Sjúkraþjálfun – Physical Therapy
Sjúkraþjálfun er meðferð sem er veitt þegar hreyfigeta líkamans eða líkamleg færni hefur skerst vegna sjúkdóma, áverka, meiðsla eða öldrunar. Hún hjálpar fólki að viðhalda eða bæta virkni líkamans, draga úr verkjum og bæta heilsu og líðan fólks. Ýmsar aðferðir eru notaðar í meðferðinni, eins og nudd, rafsegultæki, nálastungur, æfingar, teygjur, liðlosun o.fl.
03. júlí 2007
Ef að kaupa á skrifborð er ráðlagt að kaupa ekki skrifborð úr regnskógarvið (Mahogany, merbau o.s.v.frv.) mikilvægt er þó að það sé sterkt og endingargott.
13. apríl 2007

Ef við spörum pappír spörum við skóginn. Að gera úttekt á pappírsnotkun getur verið hagkvæmt. Yfirleitt er hægt að minnka pappírsnotkun um 25-40% með virkri pappírsstjórnun.
Flestir prentarar geta prentað beggja vegna á pappírinn. Ef þú getur lesið smátt, prentaðu þá tvær síður á hverja síðu. Með aðgangsstýringu er hægt að minnka eða koma í veg fyrir að fólk prenti ...

13. apríl 2007
  • Best er að fara með bílinn í allsherjarskoðun hjá bílaumboðinu að minnsta kosti einu sinni á ári.
  • Ráðlagt er að gá að loftþrýstingnum í dekkjunum reglulega. Dekkin slitna minna ef loftþrýstingurinn er sá sami auk þess sem að elsneytisnotkun er haldið í lágmarki.
  • Gott er að bóna bílinn nokkrum sinnum á ári. Þá festist olía og ryk síður á bílnum ...
27. mars 2007

Þegar kaupa á sófasett er ráðlagt að velja sterka og endingargóða vöru. Sem kaupandi hefurðu rétt á að vita hvaðan efnið er sem sófinn er gerður úr og hvar og hvernig það er unnið, þ.e. áklæði, grind og fylling.

Athugaðu að áklæðið getur inihaldið eiturefni svo og leðurlíki sem getur innihaldið PVC. Forðastu að fjárfesta í regnskógarvið því það ...

27. mars 2007

Nýtt efni:

Skilaboð: